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如何预防乳腺增生

发布时间:2019-08-22 15:01

  如何预防乳腺增生?乳腺增生作为妇科常见良性疾病,如果不接受治疗,有概率诱发乳腺癌,所以预防乳腺增生至关重要,那么都有哪些预防乳腺增生的方法呢?

  1、保持好心情、乐观的情绪是乳腺增生的*好防御武器。

  2、生活规律、适当运动、少熬夜、睡眠充足、平时应注意劳逸结合。

  3、不要戴过紧的胸罩,影响乳房的新陈代谢和淋巴回流,导致乳腺增生。

  4、哺乳时间要充分。女性产后不哺乳或哺乳不足8个月,会造成乳汁淤积,引发乳腺疾病的概率升高。

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  5、所有的姑娘都应该养成定期进行乳腺普查的习惯。

  6、做好避孕,避免人工流产的伤害,以减少乳腺增生的概率。

  7、避免使用含激素类的药物以及美容产品。

  8、饮食以清淡为主,多吃绿叶蔬菜、新鲜水果。多吃粗粮、黑黄豆*好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

  温馨提示:以上就是预防乳腺增生的方法介绍,与乳腺增生的原因几乎是息息相关,如若还有不懂可以咨询医师答疑解惑。

作者:admin 文章来源:未知