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预防乳腺肿瘤的方法

发布时间:2019-07-24 15:53

  乳房是女性美丽的标签,同时乳房也是女性身体非常脆弱的地方之一,很容易受到疾病的侵害。近些年来乳腺肿瘤不断侵犯,给女性带来了困扰,因此,预防变得及其重要。那么,女性应怎样预防乳腺肿瘤呢?

  预防乳腺肿瘤的方法:

  1、控制体重

  运动可以预防乳腺癌,其根本原因是它可以控制人体发胖。18岁以后体重迅速增加的妇女,与那些长期保持标准体重的妇女相比,其更年期后患乳腺癌的危险率几乎高一倍。

  2、经常运动

  据美国一个协会发表的一项研究报告指出,运动可以使更年期前后妇女乳腺癌的发病率减少60%。挪威一研究机构对25624名妇女进行调查后发现,那些每周至少运动4小时的妇女其患乳腺癌的几率降低了37%。想要了解更多关于乳腺肿瘤的知识,详情请点击咨询在线医师

预防乳腺肿瘤的方法

  3、多晒太阳与服用维生素D相关的是,多晒太阳也可以降低乳腺癌的发病率,因为皮肤只有在阳光下才能合成维生素D。美国医师说,对大多数人来说,每天晒10到15分钟太阳就够了,这足以使人们保持人体所需的维生素D。不过,也有医师提出,皮肤过多地暴露在阳光下,患皮肤癌的危险将会增加,因此,晒太阳也要适可而止。

  4、不要饮酒医师表示,如果你每天喝一次酒,那你患乳腺癌症的危险性就增加11%;每天喝两次,其危险性就是24%;如果每天喝两次以上,那么其危险性就增至40%。

  5、服用维生素新研究结果表明,维生素D有预防乳腺癌的功效。研究发现,每天服用200个单位(大约食用两小勺含维生素D奶粉即可)维生素D的妇女,其患乳腺癌的危险率大约降低30%。

  【温馨提示】:乳腺肿瘤有分良性与恶性两种,女性朋友一定要定期到正规医院进行检查,及早发现疾病,及时就医,程度保护好自己的乳房。患者通过网络或者电话预约挂号,到院后,,有效节省治疗时间、费用,让就医过程更轻松、更短暂。此外,医院严格遵守隐私保护协议,让患者就诊更放心。

作者:admin 文章来源:未知