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有什么方法可以呵护乳房健康?

发布时间:2019-11-29 11:42

  乳房是女性的重要部位,不单止给女性带来独特的魅力,对后代也是有着哺乳的作用的,因此,女性在爱美的同时,对乳房的健康情况也是要有一定的重视的,毕竟没有健康的乳房,也就没有了美,对后代的哺乳也是会有一定的影响。那么,有什么方法可以呵护乳房健康?

  广州协佳医院外科乳腺医师表示,呵护乳房健康,女性应在日常生活中多加注意以下这些:

  1、喂奶姿势正确

  将乳晕和乳头一起塞进宝宝嘴里。哺乳时,应两个乳房交替喂奶。

  2、多吃富含异黄酮的食物以及猪皮、牛筋

  可多吃富含维生素E的食物,号称含有“植物雌激素”的木瓜,以及含有异黄酮的豆类、坚果等。张安秦说,韧带主要是一些纤维结缔组织和有弹性的胶原蛋白组成,按中医的理论来讲可进食富含胶原蛋白的猪皮、牛筋等,有助于韧带的弹性的恢复。

  3、常做扩胸运动

  妊娠、哺乳期可多做扩胸运动,产后可通过游泳来改善胸部肌肉。

  4、戴合适的胸罩

  从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩。否则乳房重量增加后会明显下垂。张安秦建议,大小尺寸要合身,哺乳期选用的胸罩塑型功能虽重要,但首先得方便哺乳,质地应为全棉,要选择不带铁箍的,全罩杯的胸罩一般不太合适哺乳期女性。

  5、用玫瑰精油、橄榄油按摩乳房

  用精油按摩乳房可促进局部的血液循环,需要提醒的是,不要使用含有激素的按摩膏。而玫瑰精油、橄榄油都是不错的选择。

  上述就是“有什么方法可以呵护乳房健康?”的相关内容介绍,希望能帮到广大女性朋友,如果您对此还存在疑惑,可以通过在线咨询跟专业人员了解。

作者:xgw 文章来源:未知
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