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哺乳期女性如何呵护乳房

发布时间:2019-09-20 16:11

  哺乳期女性经常会出现乳房疼痛的情况,这是因为什么?广州协佳医院乳腺医师表示,哺乳期女性出现乳房疼痛多是因为对乳房呵护不到位导致的,要想避免这种情况,就要了解呵护乳房的方法。那么,哺乳期女性如何呵护乳房?

  1、喂奶方式要正确,为了减少婴儿的吸对母亲乳房造成的牵扯,在哺乳时,一定要将乳头和乳晕的大部分都放到婴儿的口中,这样宝宝也比较容易吃饱。

  在结束哺乳时,不要从宝宝口中硬拽出乳头,可能会伤害到乳头。而应该用食指轻轻点一下宝宝的下巴,让宝宝自然地吐出乳头。哺乳时,应左右两侧交替喂奶,避免因过多地喂某一侧而引起乳房不对称。

  2、佩戴合适的文胸,无论是在孕期还是哺乳期,坚持佩戴合适的胸罩都是必要的,它能有效预防乳房下垂。怀孕3个月时乳房约比孕前增加2/3个罩杯,此时不能再穿原来的胸罩,选择新文胸时注意罩杯应比孕前大些或者更有弹性些。

  怀孕7个月时乳房的乳腺组织逐渐发育到完整,此时好去买个哺乳胸罩,里面附有能换洗的垫子,可以吸净渗漏出来的乳汁。不要因为贪图方便,就在哺乳期间不带胸罩,哺乳期乳房肥大,受重力的作用容易下垂。

  3、哺乳期保证营养,以满足母婴二人的生理需要,否则,可能造成少乳、缺乳,而影响婴儿的生长发育;亦可能使体内的脂肪消耗过多,形体消瘦,日后易造成乳房萎缩。

  4、保持良好精神状态,心情愉快,生活规律,睡眠充足,避免因各种精神刺激及不良情绪的影响,使乳汁分泌及排泄不畅。

  5、哺乳时间好不要超过1年,一般以6个月到10个月为宜,避免因哺乳时间过长而引起卵巢功能抑制,造成乳腺过度萎缩退化,且性欲减低。

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作者:xgw 文章来源:未知