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你不可不知的预防乳腺纤维瘤的方法

发布时间:2019-09-27 16:19

  乳腺纤维瘤对女性生活的影响还是很大的,因此预防好乳腺纤维瘤也是一项值得重视的事情。那么,预防乳腺纤维瘤有哪些方法呢?广州协佳医院外科乳腺医师给您简要说明:

  1、慎用丰胸产品。日常生活中适量吃些鱼、肉和乳制品,能增加少量脂肪,保持乳房的丰满。

  2、少穿束胸或紧身衣,合理使用文胸。型号合适的文胸对乳房健康很重要,好能选用柔软、透气、吸水性强的棉制文胸。平时要注意文胸的清洁,睡觉时一定要摘掉文胸。

  3、保持心情愉快、舒畅,保证睡眠的充足。少吃烧烤类食品和油炸食品。

  4、保持适量的运动。运动不仅有助于乳房健美,还能降低乳腺疾病的发病率。一周做4小时运动与不做运动相比,得乳腺癌的几率会降低60%。

  5、每月必做乳房自检,每年必做专业检查。女性每次月经后的7天到10天是自我检查的时期,如果发现自己的乳房有肿块、乳房局部或乳头凹陷、腋窝淋巴结肿大时,一定要及时就诊。每年体检时,应做女性专项检查,能及时发现乳腺疾病的早期病灶。

  以上就是“你不可不知的预防乳腺纤维瘤的方法”的相关介绍,您是否已经了解清楚了呢?如果您还有疑问,可以咨询专业人员。

作者:xgw 文章来源:未知