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乳腺增生不可怕 做好这五件事即可

发布时间:2019-09-26 15:33

  乳腺增生让很多女性觉得可怕,主要是因为它的高发性和小概率恶化的可能性。其实,只要生活中做好预防工作,那么,乳腺增生将不再可怕。以下是广州协佳医院外科乳腺医师讲解的预防乳腺增生的五件事,做好了将远离乳腺增生。

  1、良好的睡眠习惯

  熬夜是一个很不好的习惯,不但会影响到第二的工作,还会严重影响到身体的内分泌调节系统,出现内分泌失调,雌激素水平不稳定,从而刺激到乳房,引起乳腺增生。

  2、进行妊娠和哺乳

  在适合生育的年龄进行妊娠和哺乳,可以通过孕激素的保护,来减少乳腺疾病的发生,避免乳腺增生的发生。

  3、良好的心情

  乳腺增生很多时候都是因为患者长期不好的心情、压抑的情绪导致的,坏的情绪很容易导致体内的激素水平失调,而乳腺也会受到这一因素的影响,从而导致乳腺增生的出现。

  4、良好的心情

  乳腺增生很多时候都是因为患者长期不好的心情、压抑的情绪导致的,坏的情绪很容易导致体内的激素水平失调,而乳腺也会受到这一因素的影响,从而导致乳腺增生的出现。

  5、谨防高脂肪饮食

  脂肪量过高的饮食,要尽早改掉,多吃豆类食品,减少对乳房的刺激,避免雌激素过盛,引起乳腺增生。

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作者:xgw 文章来源:未知