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预防乳腺增生饮食有讲究

发布时间:2019-11-06 10:39

  预防乳腺增生饮食有讲究。乳腺增生是一种比较常见的乳腺疾病,它的发病率高达70%左右,这对女性而言可谓是一场灾难、为了躲避开乳腺增生的侵袭,女性应做好相应的预防护理工作,其中在饮食上也是有所讲究的。

  不正确的饮食习惯也可能会对乳腺疾病起到诱发和催化作用。因此,注意以下的日常饮食细节,可以靠谱预防乳腺增生的发生,也能帮助缓解疼痛和病情。

  1、避免饮用咖啡、茶、巧克力、可可和一些可能引起水潴留的饮料。

  2、避免食用太多的饱和脂肪和盐。

  3、适量摄入一些含碘丰富的海洋可食用植物,如海带。碘可降低人体雌激素的水平,调节内分泌失调,消除乳腺增生的隐患。

  4、少吃油腻、油炸和辛辣的食物,多摄入高纤维食品,蔬菜、水果、豆类及谷类等,可减少脂肪吸收,降低激素水平。

  5、多食海洋鱼类,特别是含有较多的Omega-3脂肪酸的鲑鱼、红鳟鱼和青花鱼等,这些鱼类中含有的不饱和脂肪酸可靠谱抑制癌细胞的生长的增殖,对于预防乳腺癌大有益处。

  综上所述就是“预防乳腺增生饮食有讲究”的相关介绍,相信您通过上述内容已经了解清楚了。如果您对乳腺增生的饮食预防方法还存在疑惑,或者想了解更多乳腺相关问题,都可以通过在线咨询跟专业人员了解。

作者:xgw 文章来源:未知