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预防乳腺增生要注意这些

发布时间:2019-11-12 10:18

  乳腺增生是一种常见的乳腺疾病,发病率很高,据相关统计,全国大部分女性都或多或少患有乳腺增生,在这样的环境下,预防乳腺增生的方法应得到女性重视,能有效的预防乳腺增生,降低乳腺增生发病率。那么,预防乳腺增生的方法有哪些?

  广州协佳医院外科乳腺医师表示,预防乳腺增生,女性要注意以下这些:

  1、改变饮食,防止肥胖少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。黑黄豆,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

  2、心理上的治疗非常重要,乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害,因缺乏对此病的正确认识,不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤,造成神经衰弱,会加重内分泌失调,促使增生症的加重,故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意,少生气,保持情绪稳定,活泼开朗心情即有利增生早康复。

  3、避免人流,产妇多喂奶,能防患于未然。

  4、生活要有规律、劳逸结合,保持性生活和谐。可调节内分泌失调,保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。

  5、多运动,防止肥胖提高免疫力。

  6、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

  7、明确诊断,根据病情制定合理的治疗方案。

  8、自我检查和定期复查。

  综上所述就是“预防乳腺增生要注意这些”的相关内容介绍,相信女性朋友已经了解了预防乳腺增生的一些方法,希望女性能把它应用到实际生活中,并且坚持下去,这样才能真正的有效预防乳腺增生。

作者:xgw 文章来源:未知